Domov > Kravl


Udarci kravl; vzročeno-priročeno; z dihanjem

Med plavanjem smo pozorni na:

  • sukanje glave brez dviganja iz vode,
  • dihanje skozi usta s poudarkom na temeljitih izdihih v vodo

                                          in

  • iztegnjen položaj mirujoče roke na gladini,
  • stopali, ki jih moramo iztegniti in zasukati noter,
  • iztegnitev nog v kolenih ob zaključku udarcev,
  • primerno amplitudo in frekvenco udarcev,
  • primerno globino udarcev, pri čemer s stopali ustvarjamo mehurčke.

 

 

 

 

 

 

 

Dodatne vaje: