Kravl
Prsno
Hrbtno
Nadvodni obrati
Nadvodni obrat prsno
Nadvodni obrat kravl
Nadvodni obrat hrbtno
Skoki na noge
Domov
>
Napake pri osnovnem hrbtnem
Prejšnja vaja
Vbod roke preveč za glavo
Naslednja vaja
Vzrok:
Pokrčena roka ob vračanju nad gladino
Posledica:
Spuščanje dlani in/ali komolca med zaveslajem; manj učinkovit zaveslaj
Dodatne vaje:
Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena
Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena
Plitvina: v paru; roka roko čaka hrbtno
Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z drsenjem
Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno
Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena
Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena
Hrbtno; z drsenjem
Hrbtno
Ostale vaje zaveslajev hrbtno v vodi s poudarkom na pravilnem vbodu roke.
