Plavanje

Širok položaj rok in nog

Vzrok:

Ohlapnost mišic

Posledica:

Skok na ploh; velik upor; kratko in počasno drsenje pod gladino

Dodatne vaje:

Rob: osnovni skok na glavo s poudarkom na iztegnitvi med letom in med drsenjem pod gladino
Štartni blok: osnovni skok na glavo; prehod v prsno s poudarkom na iztegnitvi med letom in med drsenjem pod gladino
Štartni blok: osnovni skok na glavo; prehod v kravl s poudarkom na iztegnitvi med letom in med drsenjem pod gladino