Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Napake pri osnovnem prsnem


Roke med drsenjem niso iztegnjene

Vzrok:

Pravilno gibanje še ni osvojeno; majhna gibljivost v komolcih in ramenih

Posledica:

Povečan upor; težave pri naslednjem zaveslaju

Dodatne vaje:


  • Zaveslaji prsno; s plovcem Da bi poudarili drsenje, med plavanjem štejemo zaveslaje na določeni dolžini. Z vsako ponovitvijo skušamo plavati učinkoviteje tako, da zmanjšamo njihovo število v preplavani dolžini.
  • Ostale vaje zaveslajev prsno s poudarkom na drsenju
  • Vaje za povečanje gibljivosti ramen