Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Napake pri osnovnem prsnem


Noge ob zaključku udarca in med drsenjem niso iztegnjene v gležnjih in kolenih

Vzrok:

Majhna gibljivost gležnjev; pravilno gibanje še ni osvojeno

Posledica:

Manj učinkovit udarec

Dodatne vaje:


  • Udarci prsno; z desko Da bi poudarili drsenje, med plavanjem štejemo udarce na določeni dolžini. Z vsako ponovitvijo skušamo plavati učinkoviteje tako, da zmanjšamo njihovo število v preplavani dolžini.
  • Udarci prsno; vzročeno Da bi poudarili drsenje, med plavanjem štejemo udarce na določeni dolžini. Z vsako ponovitvijo skušamo plavati učinkoviteje tako, da zmanjšamo njihovo število v preplavani dolžini.
  • Ostale vaje udarcev prsno s poudarkom na drsenju
  • Vaje za povečanje gibljivosti gležnjev