|
Vzrok:
Nesodelovanje ramen pri zaveslaju; majhna gibljivost v ramenih; ni občutka za vodo
Posledica:
Manj učinkovit zaveslaj; zvijanje telesa v čelni ravnini; večji čelni upor |
Dodatne vaje:
- Vaje za povečanje gibljivosti ramen
- Udarci hrbtno; priročeno; s sukanjem telesa
- Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
- Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
- Plitvina: v paru; roka roko čaka hrbtno Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
- Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno z drsenjem Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
- Plitvina: v paru; zaveslaji hrbtno Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
- Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
- Zaveslaji hrbtno z eno roko; druga vzročena Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem roke z ramenom dotaknemo lica.
- Hrbtno; z drsenjem Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
- Hrbtno Da bi dvignili ramena nad gladino, plavamo tako, da se med vračanjem rok z ramenom dotaknemo lica.
|
