Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Prsno
Udarci prsno; v hrbtnem položaju; priročeno; s plovcem

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje udarcev prsno na kopnem, če imamo težave s položajem kolen ob udarcu ven. Med plavanjem smo pozorni na:

  • ožji položaj kolen od stopal ob udarcu ven,

                               in 

  • iztegnjen položaj telesa z boki tik pod gladino,
  • mirujoč položaj glave na gladini v podaljšku telesa, 
  • ritmično dihanje skozi usta,
  • nastavek stopal,
  • simetrično gibanje nog,
  • ne preveliko krčenje kolen, pri čemer s koleni prihajamo le do gladine,
  • dolgo drsenje z iztegnjenima nogama in s petama skupaj po zaključku udarca.