Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Hrbtno
Rob: leža; zaveslaji hrbtno z eno roko; druga priročena

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev hrbtno, če imamo težave z občutkom za gibanje roke v vodi. Med izvedbo smo pozorni na:

  • iztegnjeno roko med zaveslajem,
  • pravilno sukanje roke, pri čemer jo vbodemo na mezinec in izvlečemo na palec,
  • pravilno sukanje telesa, pri čemer skladno z zaveslaji dvigamo in spuščamo rameni

                                         in

  • mirujoč položaj glave v podaljšku telesa.