Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Osnovni skok na glavo


Štartni blok: osnovni skok na glavo; prehod v kravl

Pri izvedbi smo pozorni na:

  • začetni položaj, pri katerem se oprimemo skakališča z nožnimi prsti, z iztegnjenima rokama učvrstimo glavo in predklonimo telo,
  • ekscentričen odriv z eno nogo ob koncu padanja,
  • let in prehod v vodo v iztegnjenem položaju telesa z glavo med iztegnjenima rokama
  • drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
  • izplavanje na gladino z udarci kravl,
  • pravočasen začetek plavanja.

 

 

Dodatne vaje: