Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Osnovni skok na glavo
Rob: osnovni skok na glavo čez oviro

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje osnovnega skoka na glavo v vodo, če imamo težave z ekscentričnim odrivom. Pri izvedbi smo pozorni na:

  • začetni položaj, pri katerem se oprimemo skakališča z nožnimi prsti, z iztegnjenima rokama učvrstimo glavo in predklonimo telo,
  • ekscentričen odriv z eno nogo ob koncu padanja,
  • let in prehod v vodo v iztegnjenem položaju telesa z glavo med iztegnjenima rokama.