Domov > Osnovni skok na glavo


Rob: osnovni skok na glavo; zamah z nogo

Pri izvedbi smo pozorni na:

  • začetni položaj, pri katerem se oprimemo skakališča z nožnimi prsti, z iztegnjenima rokama učvrstimo glavo in predklonimo telo,
  • ekscentričen odriv z eno nogo ob koncu padanja,
  • let in prehod v vodo v iztegnjenem položaju telesa z glavo med iztegnjenima rokama.

 

 

 

 

 

 

Dodatne vaje: