Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Nadvodni obrat kravl


Proti steni: nadvodni obrat kravl

Pri izvedbi smo pozorni na:

  • dotik stene z eno roko ob prihodu na obrat,
  • hiter prenos iztegnjene roke in glave nad gladino med obračanjem,
  • drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
  • izplavanje na gladino z udarci kravl vzročeno,
  • pravočasen začetek plavanja.

 

Obrate vadimo izmenično z obračanji na obe smeri, torej s prenosom enkrat leve in drugič desne roke nad gladino. 

 

 

 

 

Dodatne vaje: