Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Nadvodni obrat hrbtno


Proti steni: nadvodni obrat hrbtno

Pri izvedbi smo pozorni na:

  • pravočasno vzdolžno rotacijo,
  • dotik stene z obema rokama ob prihodu na obrat,
  • hiter prenos nog in potopitev med obračanjem,
  • drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
  • izplavanje na gladino z udarci hrbtno vzročeno,
  • pravočasen začetek plavanja.

 

 

 

Dodatne vaje: