Med plavanjem smo pozorni na:

• pravočasno dviganje glave za vdih,
• dihanje skozi usta s poudarkom na temeljitih izdihih v vodo.

                                  in

• iztegnjen položaj telesa,
• iztegnjeni roki med zaveslajem,
• simetrično gibanje rok,
• pospeševanje zaveslaja,
• zaključek zaveslaja pred čelno ravnino ramen,
• vračanje rok s čim manjšim čelnim uporom,
• dolgo drsenje z iztegnjenima rokama po zaključku vračanja rok.

Da bi podaljšali drsenje, lahko vajo dopolnimo s štetjem zaveslajev. Določeno dolžino nato skušamo preplavati s čim manj zaveslaji.