Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?




ELEMENT # OSNOVNE VAJE
Napake pri položaju telesa1Sedeči položaj
2Telo je preveč uleknjeno
3Gibanje glave naprej – nazaj
4Ni obračanja okoli vzdolžne osi telesa
Napake pri udarcih5Udarjanje z iztegnjenimi nogami samo iz kolkov
6Odriv vode s stopali ali »vožnja kolesa«
7Udarjanje samo iz kolen
8Prevelika amplituda udarcev
9Premajhna amplituda udarcev
10»Sekirasta stopala«
11Stopala niso zasukana noter
12Pregloboko udarjanje
13Kolena prihajajo iz vode
14Udarjanje po gladini
15Nesimetrično udarjanje z eno nogo v stran
Napake pri zaveslajih16Vbod roke ni na mezinec
17Vbod roke preveč stran od glave
18Vbod roke preveč za glavo
19Prsti med zaveslajem niso skupaj
20Nepravilno krčenje roke med zaveslajem
21Preplitev zaveslaj
22Roko se ne izvlači iz vode na palec
23Pokrčena roka ob vračanju nad gladino
24Ni gibanja ramen
25Kot med rokami ni 180°
Napake pri celotni koordinaciji25Prekinjeno udarjanje
Napake pri dihanju26Nepopolno dihanje
27Dihanje skozi nos
28Neritmično dihanje