Domov > Delfin


Plitvina: v paru; zaveslaji delfin; z dihanjem

Med plavanjem smo pozorni na:

  • kratek vdih z dvigom glave ob zaključku zaveslaja,
  • hitro in aktivno potopitev glave takoj po vdihu

                                   in

  • vbod skoraj iztegnjenih rok v bočnih ravninah ramen,
  • pravilno krčenje rok med zaveslajem,
  • zaključek zaveslaja z iztegnjenima rokama,
  • pospeševanje zaveslaja,
  • vračanjem rok z dvigom ramen iz vode,
  • drsenje v iztegnjenem položaju po zaključku vračanja rok.