Domov > Delfin


Kopno: stoja; zaveslaji delfin

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje zaveslajev delfin na kopnem, če imamo težave s smerjo gibanja rok. Med izvedbo smo pozorni na:

  • vbod skoraj iztegnjenih rok v bočnih ravninah ramen,
  • pravilno krčenje rok med zaveslajem,
  • zaključek zaveslaja z iztegnjenima rokama,
  • pospeševanje zaveslaja,
  • vračanjem rok z dvigom ramen iz vode,
  • drsenje v iztegnjenem položaju po zaključku vračanja rok.