DODATNA VAJA, s katero lahko popestrimo učenje udarcev delfin in pridobivamo občutek za učinkovitejšo gibanje telesa. Pred plavanjem vdihnemo in se potopimo. Ko začutimo potrebo po vdihu, izplavamo na gladino. Med plavanjem smo pozorni na:

• valovito gibanje telesa, ki ga začnemo pri glavi in nadaljujemo prek ramen, bokov, kolen ter končamo z bičastim udarcem stopal,
• stopali, ki jih moramo iztegniti in zasukati noter,
• iztegnitev nog v kolenih ob zaključku udarcev,
• primerno amplitudo in frekvenco gibanja bokov ter udarcev,
• primerno globino udarcev, pri čemer s stopali ustvarjamo mehurčke.