Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Šolski štartni skok


Štartni blok: šolski štartni skok; izplavanje s podvodnim ciklom prsno

Pri izvedbi smo pozorni na:

  • začetni položaj, pri katerem smo razkoračno, s stopali v širini bokov, z nožnimi prsti se oprimemo štartnega bloka, v predklonu in s primerno pokrčenima nogama,
  • sočasen zamah z iztegnjenima rokama in glavo ter odriv,
  • iztegnjen položaj telesa med letom in ob prehodu v vodo,
  • primerno globoko drsenje

                            in

  • dolgo prvo drsenje z rokama v vzročenju,
  • primerno širok zaveslaj ob gibih ven in dol,
  • pospeševanje zaveslaja,
  • dolgo drugo drsenje z rokama v priročenju,
  • sočasno iztegnitev telesa z vračanjem rok in udarcem,
  • uravnavanje globine s položajem glave,
  • pravočasno izplavanje na gladino.