Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Šolski štartni skok


Štartni blok: šolski štartni skok s krajšo zakasnitvijo odriva

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje šolskega štartnega skoka, če imamo težave z usklajenim zamahom in odrivom. Pri izvedbi smo pozorni na:

  • začetni položaj, pri katerem smo razkoračno, s stopali v širini bokov, z nožnimi prsti se oprimemo štartnega bloka, v predklonu in s primerno pokrčenima nogama,
  • na zamah z iztegnjenima rokama in glavo,
  • iztegnjen položaj telesa med letom in ob prehodu v vodo,
  • primerno globoko drsenje,
  • uravnavanje globine s položajem glave in rok,
  • pravočasno izplavanje na gladino.