Domov > Podvodni obrat kravl


Globoka voda: leža v bočnem položaju; polovični preval naprej

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo učenje prečnega obračanja, če imamo težave s simetrično izvedbo. Pri izvedbi smo pozorni na:

  • odločno predklanjanje s simetričnim zaveslajem in hkratnim gibanjem glave h kolenoma ter udarcem delfin,
  • simetrično in hitro prečno obračanje s pomočjo krožnih zaveslajev ob telesu,
  • prenos pokrčenih nog nad gladino,
  • hitro in pravočasno odpiranje v hrbtnem položaju.