Domov > Nadvodna obrata prsno in delfin


Proti steni: nadvodni obrat delfin

Pri izvedbi smo pozorni na:

  • dotik stene z obema rokama ob prihodu na obrat,
  • hiter prenos iztegnjene roke in glave nad gladino med obračanjem,
  • drsenje, pri katerem z nagibom rok in dlani uravnavamo globino,
  • pravočasno izplavanje z udarci delfin.

 

Obrate vadimo izmenično z obračanji na obe smeri, torej s prenosom enkrat leve in drugič desne roke nad gladino.