Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?





Domov > Nadvodna obrata prsno in delfin


Proti robu: udarci kravl vzročeno-priročeno; nadvodni obrat z enoročnim prijemom za rob

DOPOLNILNA VAJA, s katero dopolnimo nadaljevalno učenje, če imamo težave z izvedbo nadvodnega obrata. V nadaljevalnem učenju se namreč pri nadvodnem obratu glede na začetno izpopolni le izplavanje na gladino s podvodnim ciklom prsno ali z udarci delfin. Pri izvedbi smo pozorni na:

  • hiter prenos iztegnjene roke in glave nad gladino med obračanjem,
  • drsenje z iztegnjenim položajem telesa in rok ter mirujočo glavo na gladini.

 

Obrate vadimo izmenično z obračanji na obe smeri, torej s prenosom enkrat leve in drugič desne roke nad gladino.