Domov > Hrbtno


Zvezdica v hrbtnem položaju

DOPOLNILNA VAJA, s katero lahko dopolnimo nadaljevalno učenje, če imamo težave s položajem telesa. V nadaljevalnem učenju se namreč položaj telesa pri hrbtnem ne razlikujejo od položaja, ki smo se ga že naučili pri začetnem učenju. Med izvedbo smo pozorni na:

  • iztegnjen položaj telesa,
  • mirujoč položaj glave na gladini v podaljšku telesa,
  • ritmično dihanje skozi usta.