Domov > Kravl


Kravl; z vdihom na vsak četrti zaveslaj

Med plavanjem smo pozorni na:

  • kot 90° med rokama

                         in

  • sproščeno, neprekinjeno udarjanje,
  • vbod iztegnjene roke v bočni ravnini ramen,
  • pravilno krčenje roke med zaveslajem,
  • zaključek zaveslaja z iztegnjeno roko,
  • pospeševanje zaveslaja,
  • vračanje roke z visokim komolcem,
  • vdih po vsakem tretjem zaveslaju pod pokrčeno roko. 

 

 

 

Dopolnilne vaje: