Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?




ELEMENT # OSNOVNE VAJE DOPOLNILNE VAJE DODATNE VAJE
Položaj telesa1Mrtvak v hrbtnem položaju z oporo na robu
2Mrtvak v hrbtnem položaju
3Drsenje v hrbtnem položaju
Udarci4Izmenični udarci z eno nogo pokončno na kopnem
5Izmenični udarci sede na kopnem
6Izmenični udarci sede na robu s penjenjem vode
7Izmenični udarci sede na robu z mehurčki na gladini
8Udarci hrbtno v opori na robu
9Udarci hrbtno v paru
10Udarci hrbtno priročeno z rokama na zadnjici
11Udarci hrbtno priročeno
12Udarci hrbtno vzročeno priročeno
13Udarci hrbtno s plavutkami
14Udarci hrbtno vzročeno
15Udarci hrbtno vzročeno s kamnom na čelu
16Udarci hrbtno predročeno priročeno
17Udarci hrbtno predročeno vzročeno
18Udarci hrbtno predročeno
Zavesljaji19Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo priročeno pokončno ob steni na kopnem
20Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo priročeno pokončno na kopnem
21Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo vzročeno pokončno na kopnem
22Roka roko čaka hrbtno pokončno na kopnem
23Zaveslaji hrbtno z drsenjem pokončno na kopnem
24Zaveslaji hrbtno pokončno na kopnem
25Zaveslaji hrbtno z eno roko leže na klopi
26Zaveslaji hrbtno z eno roko leže ob robu
27Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo priročeno v paru
28Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo vzročeno v paru
29Roka roko čaka hrbtno v paru
30Zaveslaji hrbtno z drsenjem v paru
31Zaveslaji hrbtno v paru
32Udarci hrbtno priročeno s sukanjem telesa
33Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo priročeno s plovcem
34Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo vzročeno s plovcem
35Roka roko čaka hrbtno s plovcem
36Zaveslaji hrbtno z drsenjem s plovcem
37Zaveslaji hrbtno s plovcem
38Zavesljaji hrbtno z vlečenjem za progo
39Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo priročeno
40Zaveslaji hrbtno v bočnem položaju
41Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo vzročeno
42Zaveslaji hrbtno z eno roko in z drugo predročeno
43Roka roko čaka hrbtno
44Roka roko čaka predročeno
Celotna koordinacija45Hrbtno z daljšim drsenjem
46Hrbtno s krajšim drsenjem
47Germanija z udarci hrbtno
48Germanija z udarci prsno
49Germanija z udarci delfin
50Hrbtno s stresanjem rok
51Hrbtno s kamnom na čelu
52Hrbtno