Naša spletna stran uporablja piškotke, da bolje deluje. Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?




ELEMENT # OSNOVNE VAJE DOPOLNILNE VAJE DODATNE VAJE
Gibanje telesa1Osmica ob steni
2Valovito vstajanje
3Gibanje telesa in udarci delfin z eno nogo v pokončnem položaju na kopnem
4Osmica v plitvini
5Poskoki delfin
6Poskoki delfin čez progo
Udarci7Udarci delfin drže za rob
8Udarci delfin v paru
9Udarci delfin v pokončnem položaju
10Izplavanje z udarci delfin v pokončnem položaju po odrivu od dna
11Večkratna izplavanja z udarci delfin v pokončnem položaju po odrivu od dna
12Udarci delfin priročeno v hrbtnem položaju
13Udarci delfin vzročeno v hrbtnem položaju
14Udarci delfin priročeno
15Udarci delfin priročeno pod gladino
16Udarci delfin v bočnem položaju
17Udarci delfin s plavutkami
18Udarci delfin z desko
19Udarci delfin vzročeno
20Udarci delfin vzročeno pod gladino
Zavesljaji21Zaveslaji delfin pokončno na kopnem
22Zaveslaji delfin v predklonu na kopnem
23Zaveslaji delfin v plitvini
24Zaveslaji delfin med hojo v plitvini
25Zaveslaji delfin v paru
26Zaveslaji delfin z eno roko s plovcem
27Roka roko čaka delfin s plovcem
28Zaveslaji delfin s plovcem
Gibanje glave in dihanje29Udarci delfin z vdihom na vsak četrti udarec
30Udarci delfin z vdihom na vsak tretji udarec
31Udarci delfin z vdihom na vsak drugi udarec
32Zaveslaji delfin z dihanjem v predklonu na kopnem
33Zaveslaji delfin z dihanjem v plitvini
34Zaveslaji delfin z dihanjem med hojo v plitvini
35Zaveslaji delfin z eno roko z dihanjem v paru
36Roka roko čaka delfin z dihanjem v paru
37Zaveslaji delfin z dihanjem v paru
38Zaveslaji delfin z eno roko z dihanjem s plovcem
39Roka roko čaka z dihanjem s plovcem
40Zaveslaji delfin z dihanjem s plovcem
Celotna koordinacija41Zaveslaji delfin z eno roko
42Roka roko čaka delfin
43Zaveslaji delfin
44Zaveslaji delfin z eno roko z dihanjem
45Roka roko čaka delfin z dihanjem
46Zaveslaji delfin z dihanjem s pasivnejšimi boki
47Zaveslaji delfin z dihanjem z aktivnejšimi boki
48Zaveslaji delfin z dihanjem s šibkimi udarci
49Zaveslaji delfin z vdihom na vsak šesti udarec
50Zaveslaji delfin z vdihom na vsak peti udarec
51Zaveslaji delfin z vdihom na vsak četrti udarec
52Zaveslaji delfin z vdihom na vsak tretji udarec
53Delfin 1+1+2
54Metulj
55Delfin z vdihom na vsak zaveslaj
56Delfin z vdihom na vsak drugi zaveslaj
57Delfin z dihanjem s sukanjem glave